かぜ

みなさんこんばんわ。

長い間ブログを更新していませんでした。

実はぼく先週より4年ぶりの風邪を引いてしまい

元気がありませんでした

熱は出なかったのですが、のどの痛みと鼻づまりの

せいで憂鬱な毎日を過ごしていました

色々な人に風邪を気をつけてくださいとコメントおくりましたが

僕自身が風邪をひいてしまい本当にごめんなさい。

また元気になったら少しづつ更新したいと思います。

ビタミン

みなさんこんにちわ。

最近なかなかブログを更新できなくて楽しみにして

下さる方本当にごめんなさい

これからも時間があるときはできるだけ更新したいと

思いますので、遊びに来てくださいね

それではようやく先延ばしにしていた記事

「　ビ　タ　ミ　ン　」　について

記事を書いていこうと思います。

みなさんはビタミンと聞くとどんなことを想像しますか？

体に良い

美容に良い

脂肪燃焼に効果的

などを連想すると思います。

それではビタミンとはいったいどのようなものなのでしょうか？

ビタミンは炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラルと

並んで人間が活動していくのに必要な五大栄養素の一つです。

種類としては水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの2種類が存在し

それぞれの役割は変わります。

役割の説明のついてはお話しが長くなりますので後日紹介

したいと思います。

人間の体は五大栄養素をうまく組み合わせて、脳や筋肉を

動かし生きています。

ビタミンは体の中で他の栄養素が体の中でうまく利用できる

するための潤滑油のような働きをしています。

不足してしまうと最初は目には見えない部分から変化しはじめて

だんだん体の不調を訴えたりするようなことにつながります。

例えば体の疲れがとれにくかったり、肩こり、頭痛にまでビタミンが

不足でおこる体の不調の一つだといわれております。

また女性の誰もが求める美にもビタミンが大いに関係している

のです。

しかしビタミンは自分の体の中ではほとんど作り出すことが

できないために食べ物やサプリメントから摂取する必要があります。

次回：　水溶性ビタミンについて

美容整形について

みなさんこんばんわ。

最近毎日仕事とオリンピックの観戦でなかなか

ブログを更新できないでいました

今回のオリンピック本当に日本人の期待を胸に

挑んでいる選手、メダルにはなかなか届きませんが

とてもがんばっていると思います。

いろいろな種目があるわけですが、やっぱり世界各国から

そのスポーツのスペシャリストが集まるのでやはり簡単に

メダルをとることはできませんよね。

でもこれに負けないでこれからもがんばってください。

本当にお疲れ様です

今日は以前から「ビタミン」についての記事を書いていこうと

思ったのですが、予定を変更して先日みたある番組に

ついて書こうと思います。

みなさんは「ビュ－ティーコロシアム」という番組をご存知ですか？

様々な悩みを持つ女性が自分をどうにか変身させたいと

メディアを通じて、美容整形やメイクアップ、メンタル面の強化し

美しい女性へと変身させる番組です。

それぞれの分野のプロフェッショナルが最大の力を発揮して

一人の人間を変身させていく姿はとても感動的です

この番組に応募してくる女性は、長年顔や体など様々な部分に

大きなコンプレックスを抱え、一度しかない楽しい人生を肩身を

狭くして過ごしている女性達です。

ぼくは基本的には美容整形は反対ですが、もし美容整形する

ことでその人の今まで持っていたコンプレックスを取り除く

ことができ、また新しい自分として活き活きして生きてゆける

のであれば反対はしません。

それに美容整形することで自分に自信という大切な力を

補うことができるのなら、むしろ賛成です。

ただ注意が必要なのは、容姿がいくらきれいになっても内面的な

ものを磨かないと結局元の自分と同じです。

よく容姿が変われば、きっとモテルに違いないと思い込む人が

いますが、これは一時の幻想にすぎないのです。

外見と内面のつりあわない人は結局仮面をかぶっているだけで

その仮面はすぐにはがれてしまいます。

素敵な人間　＝　きれいな人

というわけではなく、容姿だけでなく、内面の磨かれたまた

磨こうとしたり、追求したりする人が素敵な人間だと思います。

みなさんは美容整形どのように思いますか？

オリンピック

みなさんこんばんわ。

とうとうトリノオリンピックが開催しましたね。

ぼくは普段あまりテレビは見ないのですが

オリンピックだけは、何かにとりつかれたように

みてしまいます。

実はぼくは小さい頃から水泳をしていて、高校を

卒業するまで、水泳を続けてきました。

以前何度かコメントでいただいたのですが

みなさんぼくを文科系でおとなしいイメージと

思っている方がいるみたいで、びっくりしました。

お話しはもどりますが、そんなせいかスポーツ番組は

とても真剣にみてしまいます。

そして今回のオリンピックで一番興味深かったのが

ス　ノ　ー　ボ　ー　ド

高さのあるトリックを決める　中井選手

壁の高さ5ｍを超えるぐらいの壁でそこから飛び出すと

なんと10ｍも越える選手も大勢いました

みなさん高さ10ｍどのぐらいの高さがお分かりになります

でしょうか？

ぼくは水泳をしていたときに1度だけ、高飛込の10ｍ台から

ダイブしたときがあるのですが、本当に怖かったです。

時間がすごくゆったりと流れてこのまま死んでしまうかも

しれないと思ったことがあります

そんな高さから落下してちゃんと着地を決めるなんて

神業ですよね？

ここでみなさんに質問ですが、まじかでスノーボードの

ハーフパイプの大会をご覧になって人はいますか？

テレビでみるよりとても迫力があり、はじめてみたときは

びっくりしてあいた口がふさがりませんでした（笑）

実際日本の選手の実力は誰が決勝に進んでも

おかしくないほどのレベルです。

そんな彼らの実力をもってしても予選落ちを

してしまうなんて本当にレベルが高いと思います。

男子で優勝したショーン・ホワイト（19歳）は

小さい頃からプロで活躍していて、世界的に大きな

大会はほとんど優勝している、モンスターキッズです。

やっぱりショーン・ホワイトはすごいと実感しました。

みなさんの目にはどのように映りましたか？

あのトリックを練習するための何度も何度もいたい思いを

しながら、本番にあわせてがんばってきた姿を想像すると

同じスノーボードをする人間としてよくがんばったと思います。

残念ながら誰もメダルをとることはできませんが

本当にお疲れ様といいたいです。

前回の記事の誤解について

みなさんこんばんわ

前回の記事で硫黄が乾燥に悪いと書いてみなさん

に誤解をあたえてしまいごめんなさい。

温泉は実際は体にいいことは様々な研究でわかって

います

ではなぜ硫黄が乾燥の原因につながるのか？

お話ししていこうと思います。

人間の肌はその部分によって皮膚の厚さが

違います。

例えば足の裏や手などは色々なものに触れたり

するために皮膚の層が厚く外的な刺激に強い部分に

なっています。

しかし顔の部分は皮膚の層が薄くとてもデリケート

にできています。

ではなぜ硫黄が乾燥を招くということを書いたのか

説明していきたいと思います。

硫黄の成分のひとつに、にきびを解消する効果が

あります。これは硫黄の成分が温泉の熱いお湯で

毛穴を開かせて、浸透することにより皮脂の分泌を

抑える効果があるためです。

ですからにきびの出やすい体質の方や思春期の

女の子には温泉の硫黄の成分は効果的ですが

乾燥肌体質の人や敏感肌体質の人は温泉のお湯を

顔にすぎるとお肌が乾燥してしまいます。

しかし温泉自体はとても体によいことが研究されて

わかっているために安心してください

一般的な温泉に含まれる硫黄の効果は次のような

ものがあります。

リュウマチ

解毒、消毒

貧血

にきび

などなど

含有されている成分の量やそのほかの成分との組み合わせ

で温泉の効能は変わってきます。

また含有される成分の量で効能が変わってくるようです。

正式にどの症状に効果が一番期待できるのかという判別は

すごく難しいそうです。

次回　ビタミンのお話（お肌　編）

乾燥からお肌を守る方法

みなさんこんばんわ。

今年は例年より乾燥が激しいということで気には

していたのですが、ぼくの唇もすごく乾燥しています。

今まで一度もリップクリームなどは使用したことがないのですが

このたびはじめて使用しました。やっぱり肌だけでなく唇も

乾燥対策が必要ですよね。

唇の乾燥が気になるのはぼくだけでしょうか？

前回のブログで今年の乾燥状況について記事に書きました。

やはり僕だけでなく皆さんも乾燥を感じているのですね？

何度もいうようですが、乾燥は大きなお肌のトラブルにつながる

初期症状なのでしっかりとしたケアが必要です。

放置するとあとで大変なことになるので気をつけましょう。

それでは乾燥からお肌を守る方法をご紹介したいと思います。

乾燥からお肌を守る具体的な注意点を挙げてみましょう。

洗顔しすぎない

皮膚の皮脂を奪ってしまいます。

熱いお風呂に入らない

あまりに熱いお風呂にはいると皮脂がぬけてしまいます。

エアコンの真下に行かない

エアコンの風を直接受けると皮膚から水分が蒸散しやすくなります。

逆に植物や水槽の近くは比較的湿度が上がるので、そういったもの

の近くにいくのもおススメです。

洗顔した後はたっぷり化粧水で水分を補給する。

夜は入浴終了後、朝は洗顔終了後、毛穴が開いて

いる間にしっかり化粧水でお肌の内部に水分を補給して

あげましょう。

硫黄の入った入浴剤は使わない

硫黄自体に肌の乾燥効果があります。

ナイロンタオルなどでごしごしこすらない

タオルでこすると角質層を削ることになります。手のひらで

石鹸をあわ立ててなぞるよう洗うのがおススメです。

低刺激の石鹸をつかう。

泡の立ちすぎる石鹸は皮脂を奪ってしまう成分が

多く配合されているので、洗顔料、または石鹸を

選択する際に注意が必要です。

加湿器を使用する、また濡れたタオルをハンガーに

かけておく

暖房器具を使用するとどうしてもお部屋の中が乾燥して

しまうので加湿器や濡れたタオルなどをハンガーに

かけておきましょう。

食　生　活

暴飲暴食をさけて、ビタミンの多く配合している緑黄色野菜や

フルーツなどを多く取るようにしましょう。

※　ダイエットをしている方は脂の抜きすぎも乾燥の原因です。

　　 あまり脂を抜きすぎても、逆に少し脂が入っただけでも

　　 それを吸収しようとしてしまうので逆効果です。

みなさんいかがでしょうか？

実際にみなさんが実施している注意点はいくつありましたか？

全部気をつけるのはなかなか大変なことですが、どれも

乾燥肌の対策や美肌を保つには必要なことです。

しっかりと気をつけて乾燥知らずの肌美人をめざしましょう。

あなたのお肌は大丈夫ですか？

みなさんこんにちわ。

休日の方はいかがお過ごしでしょうか？

今年の冬は本当に寒くてなかなか外出できず

家でくつろいでいるのではないでしょうか？

東北の各地では大雪に見舞われ、除雪作業で

毎日大変だとそうです。

本当にお疲れまです。

しかし寒さが及ぼす被害はそれだけではありません

みなさんのお肌は乾燥していませんか？

今年は例年に比べて特に寒いために、室内と室外の気温の差

や連続して暖房器具を使用することで、お肌に乾燥を感じる方が

多いそうです。

お肌の乾燥はいうまでもなく、さまざまな肌トラブルへ発展する

肌トラブルの初期症状です。

一時的なものだと軽い気持ちで考えているとあとで大変なことに

つながります

お肌の乾燥はシミやシワにつながるとても怖いものなのです

みなさんもご承知のようにシミやシワは一度できてしまうと

なかなか治りにくい肌トラブルです

またそれがあることで実年齢より老けて見られたり、とても大きな

ストレスを抱えることになってしまいます。

実際シミやシワでお困りの人は多くの方がお肌にかさつきを

感じているというデータがあるそうです。

みなさんも乾燥を軽視しないで、しっかりケアをしましょう。

次回　乾燥からお肌を守る方法

人をきれいにすること

みなさんこんばんわ。

今年が始まりもう1ヶ月が経過しました。

時間がすぎるのは本当に早いものですね。

これは毎日が充実している証拠なのでしょうか？

ぼくがブログを始めた頃は女性をきれいにしたり

癒したりすることを目標にしてブログを書いていこうと

思ったのですが、最近方向性が少しづれてきた気が

します。

でもこれからも美容や癒し、健康をテーマにしたブログを

書いていこうと思いますので、みなさんのたくさんのコメント

お待ちしています

突然お話しはかわりますが、今日から美容関係の記事を

書いていこうと思います。

最近ぼくはある美容サイトのお悩みコーナーをよく目にする

ことがあります。そこのサイトはすごく大きなサイトで年齢、

肌質、好きなコスメなどの分類がすごく細かく出ていて

とても勉強になるサイトです。

このサイトは大手メーカーから小さい会社まで様々な化粧品

会社の評判が掲載されているサイトでとても参考になるのです。

価格的な面をどのように感じているか？

使用感想はどうなのか？

どのような人に好かれているのか？

などなど

様々な意見が掲載されていています。

今ぼくは肌についてや心理学、ホルモンバランス、栄養学と

様々な方面を学んでいますが、一つ苦戦している点が

あります

それは

美容業界の動きがまったくわからないことです。

たしかに一番大切なのは、いかにお客様の希望にこたえて

あげられるかが大事だと思うのですが、どのような商品を

扱いどのようにアドバイスし、どのように満足してもらうか

などを考えないといけませんよね？

ぼくの目指す方向性としては、

一人一人に合わせた的確なアドバイスもちろんのこと、栄養や

運動を組み合わせた健康を考えながら、肌をきれいに保つ方法

ストレスやホルモンバランスが与える肌の影響など

一緒に考えながら、総合的にきれいを目指すスタイルを目指したい

と思っています。

これらをすべて取り入れながら、きれいを目指す、

なんて素敵なことだと思いませんか？

とても大変なことだとは、わかっていますが実際人をきれいに

するには様々な要因が関係することを理解してもらいたい

のです。肌トラブルの原因は化粧品だけでなく、生活習慣や

ストレス、ホルモンバランスが関係してくることも一緒に考えて

もらいたいのです

そんなことをみなさんにお伝えして、一緒にきれいを目指すのが

ぼくが考える将来の仕事の目標です

アルツ磐梯スキー場の報告

みなさんこんばんわ

週末の27日金曜日の夜から29日の日曜日まで

アルツ磐梯 　という福島県の猪苗代湖の近くの

スキー場に行って来ました。

はじめてこの場所を訪れるということで、すごく

ドキドキしながら出発をしました

ぼくは22歳の頃からスノーボードをはじめて

今年で6年目で、途中大きなケガをしましたが

それを乗り越えて今は楽しく滑ることができる

ところまで回復しました。

そんなぼくにしてみたら、アルツ磐梯はすごく

魅力的でいつか行ってみたいという思いが実現し

ようやくアルツ磐梯に行くことができました。

28日土曜日アルツ磐梯スキー場の天候は晴れ

なんと素敵なことでしょう。天候も味方につけて

気持ちよく滑ることができました。

みなさん写真を載せたいところなのですが、また

ぼくのデジカメが調子が悪くて写真をとる事が

できませんでした。でも携帯電話のカメラで撮影を

と思い、ウエアーに入れておいたのですが、充電が

切れてしまい、結局とる事ができませんでした

なんともおっちょこちょいの私ですがお許しください。

このスキー場はリゾート系のスキー場ということも

あり、スキーヤーからスノーボーダーまで幅広い

年代層のお客さんがたくさんいました。

リフト料金は休日の大人1名の料金が4500円と

少々お高いのですが、色々なアイテムがありとても

楽しむことができました。

　　　　　ハーフパイプでのワンショット

　　　　（友人が僕を撮影してくれました）

実はお恥ずかしい話しなのですが今年、ぼくは

ハーフパイプの大会にエントリーしていますので

少し練習をしています。

何事も本気でがんばってしまうぼくは、人をきれいに

したり、癒したりすること以外にこのようなことにも

熱中しています

僕のスノーボード仲間からは普段はスノーボードをする

ように見えないのですが、ボードを履くと別人に変身

するとよく言われます。

それに僕の目標を話したりすると多くの人は信じていません。

それでもオンとオフを切り替えて楽しんでいます。

話しはづれてしまいましたが、本当に楽しい旅になりました。

みなさんは今年の冬、何か夢中になっていることはありますか？

週末

みなさんこんばんわ。

今年の冬は各地で積雪が多く、雪国のみなさん

本当にご苦労様です。

ぼくも出身は雪国ですが、今年の冬の積雪は今までに

ないほどの雪だと思いました。

でもスノーボードをする僕にとってはとても嬉しいです。

実はぼくこれから福島のアルツ磐梯というスキー場に

出発する予定です。アルツ磐梯はリゾート系のスキー場で

以前から1度行ってみようと思っていました。

それが今回ようやく実現です。

今から明日滑るのが楽しみでワクワクなのです。

ケガをしないように楽しんで期待と思います。

これから出発なので、後日この感想を書きたいと思います。

行って来ます