ヨ ガ

みなさん、おはようございます。

今日は休日なのにあまりにも退屈なので

お昼から記事を書いています。

みなさんは退屈どんなことをしていますか？

映画を見たり、ランチにでかけたり、買い物に

でかけたり、様々ありますよね。

ぼくは急に時間があくといつも困ってしまいます。

基本的に休みの日は家でゆっくりしていることが

少ないので、スポーツしたり、買い物に出かける

ことが多いです。

記事が書き終えたら、アロマの試験にむけて

今日も勉強します。

突然話題はかわりますが、前回運動についての

記事を書きました。

みなさん思った以上に運動に関して興味があるのが

わかりました。

そこでコメントの多かった　「ヨガ」　について」書いて

いこうと思います。

近年日本では空前の健康ブームです。

その中で運動は健康を考える中で

きっても切り離せない関係として深く考えら

れるようになりました。

そして話題になっているのが「ヨガ」

その人気は首都圏を中心にヨガ教室が全国

各地の場所へと広がっています。

また教室に通わなくても、自分の好きな時間に

好きな場所で行うことができるのも魅力のひとつ。

時間が拘束されてしまう主婦の方やお金をあまり

かけられない方も手軽にはじめられるもの人気

です。

最近ではその効果を認められ、時間のない芸能人の

方でもたくさんの方が熱中しています。

ヨガ（ヨーガ）は、単なる体操やボディ・エクササイズ

と違い、４０００年以上の長い歴史と哲学があります。

ヨガの種類も多種多様です。また、日本には仏教の

伝来とともに伝わり、これもヨガ？と思われるほど

たくさんの種類があります。

また見た目はすごくゆっくりで、簡単そうに見えますが

じつはその内容はとてもハードです。

ゆっくりした動きなのに体に汗はかくし、また続けていく

ことにより、体質改善をはじめ、体系変化、気持ちの

改善と実にさまざまな効果をあたえてくれるもの

なのです。

「ヨガ」またヨガは走ったり、泳いだり苦しいことが苦手な

方にもおすすめです。

みなさんもヨガを始めてみませんか？