今日の精油（ゼラニウム）
昨日は暑さのせいで少々熱くなって
ブログを書いてしまいました（謝）
ブログを書いた後部屋でアロマを楽しんだら
なんて恥ずかしい事をしてしまったと思いました。
今日ご紹介する精油は
イライラした気分を落ち着けたい方
ストレスを感じやすい方
たち仕事など足がむくみやすい方
生理痛がひどい方
におすすめの精油です。
今日の精油はゼラニウム
ゼラニウムは「フウロソウ科」というちょっと変わった
科の植物で花と葉からオイルを抽出します。
主な産地はフランス、スペイン、モロッコ、エジプトで
甘くやさしい香りは、疲れた心そっと癒してくれます。
欧米では建物の窓に赤いゼラニウムを飾っていると
悪い事をよせつけないといういい伝えばあります。
効果や作用としては
リ ラ ッ ク ス 効 果 （気分を落ち着かせる）
鎮 痛 作 用 （打ち身や捻挫に効果アリ）
ホルモン調整 作 用 （生理によるホルモンバランスの調整）
促 進 作 用 （肌の血色をよくする）
などの効果や作用があります。
＜使用方法＞
アロマバス
足のむくみがひどい方
ストレスを感じやすい方
におすすめの方法です。
アロマポットにお湯7分目くらいまで入れて
常 識
今日は少々まじめなブログを書いて
いこうと思います。
みなさんは常識についてどう思いますか？
実は今日僕の近所の公園で高校生が昨日の夜より
花火と飲酒をしていました。すごく騒いでいて最初の
うちはどうせすぐに帰るからいいかやと思い見てみぬ
ふりをしました。そして翌日散歩をしに昨日の公園を
通ると昨日見かけた高校生が寝ていました。
そこまではいいのですが、間違いなく昨日使用した花火と
お菓子、ビールの缶などのゴミを散らかし放題。
僕のほかにも数名大人がいたのですが、見てみぬふり。
さすがに汚いと思い、高校生を起こして片付けるように
いうと知らないといい始めるではありませんか？
普段温厚なぼくもとても腹が立ち昨日騒ぐところ見ていた
というとまだ知らぬふり。一瞬嫌な空気が流れていたところに
町を巡回するおまわりさんが登場、高校生たちは事情を聞かれ
片付けることに。
みなさんはこの状況どう思いますか？完全に常識をなめています。
自分の部屋はともかく公共の場を私物化してやりたい放題（怒）
ぼくは最近思います。自分勝手にするのはいいですが、他の人に
迷惑をかけるようなことは絶対にしてはいけないです。
学校の勉強も大事ですが、人間としてのモラルをもっと学校で
教えてあげたほうがいいのではないでしょうか？
そうしないと日本はどんどんすさんだ国になってしまうと思います。
それを見てみぬふりをする大人にも問題がありますが・・・・・・
すいませんちょっと熱く語ってしまいました。
今日から
今日もすごい暑さですね。
ぼくはこの時期クーラーなしではいられません。
わかってはいるけど、やめられない。
みなさんは、この暑い時期どのように
乗り切っていますか？
何か対策があったらぜひコメントください。
当然ですが、今日からちゃんとした髪の毛のケアを
することにしました。
本当に当然で自分でもびっくりしています。
きっかけになったのはある方のブログでシャンプーに
ついての記事をみていたのがきっかけです。
日本人の薄げで悩む男性は年々増えてきています。
そして気になるのが女性の方でも薄毛の方が増えて
きた ことです。男女問わず髪は人の印象を全然
変えてしまいます。 それに女性にとっては髪はとても
力強い武器。 男性で女性の好きな仕草にサラサラ
した髪にかきあげる 仕草と答える人も少なくありません。
ぼくは今現在は薄毛ではありませんが大切な髪を守る
ためブログで時々紹介していきたいと思います。
まず今日から始めるのは髪にちゃんとした栄養を
あたえようと 思います。ぼくはくせ毛で（すごい）髪の質も
すごい乾燥毛です。
そこで今まで怠っていたちゃんとしたケアをしました。
手順1 髪の毛をよく濡らし頭皮をマッサージしながら
こまめに洗う。
手順2 1度髪に水分を軽くタオルでふきとり、トリートメント。
トリートメントは地肌につけないようにして指で
すりこむようにしてつける。
手順3 ドライヤーですばやく乾かし、さらに洗い流しの必要
のないトリートメントをつける。
これでばっちり。おかげ今日の僕の髪は今までにないぐらい
サラサラしています。毎日続けて髪質を改善していこうと思います。
今日の夕食
ほんとに毎日暑いですよね。
みなさんはどの季節が好きですか？
ぼくは何といっても春が好きです。
さわやかで、すごし易いし、緑の香りがとても
いいですね。でももう終わってしまったけど・・・
早く春こないですかね（笑）
今日は夕食をつくってしまいました。
メ イ ン は チ ゲ 鍋 。
この暑い時期に鍋と思っていませんか？
この時期だからいいんですよ。栄養万点でしかもヘルシー
な鍋をつくってみました。
材料
しらたき 1袋
大 根 半分（1本）
と う ふ 1丁
豚肉 ももスライス（少々）
ホタテ 10個（ボイル）
え び 5～6尾
まいたけ （1パック）
※普通は白菜をいれるのですが、買うのを忘れてしまい
上の材料だけでつくってみました。
味付け
コチュジャン 大さじ2
しお 大さじ1
味噌（だしいり） 大さじ3
ほんだし 大さじ0.5
後は素材からだしがでるので大丈夫です。
味付けは好みがありますので分量はお好みでお願いします。
実は昨日から煮込んでいて、会社に行く前にタッパーにいれて
冷蔵庫にいれていきました。
帰宅後シーチキンときゅうり、スイートコーンをマヨネーズで混ぜ
サラダに。あと残り物のタコのカルパッチョをそえてできあがり
カレーと同じように鍋も野菜に味がしみて2日目がおいしいですね。
今日の精油（ローズオットー）
こんばんわ。
昨日の台風の被害はなく、安心しました。
みなさまはご無事でしょうか？
今日ご紹介する精油は
イライラした気分を落ち着けたい方
激しい落ち込みをやわらげたい方
ネガティブな感情をお持ちの方
生理痛がひどい方
におすすめの精油です。
今日の精油は（ローズオットー）
ローズオットーはその名のとおり「バラ科」の植物で
花からオイルを抽出します。
主な産地はブルガリア、トルコで美しく高級感に満ち
溢れた香りは古くから多くの女性を魅了してきました。
またこの精油はとても高価で、少量でもその効果は
変わりません。
効果や作用としては
リ ラ ッ ク ス 効 果 （気分を落ち着かせる）
抗 う つ 作 用 （ネガティブな気分を和らげる）
強 壮 作 用 （落ち込んだ気分を明るくさせる）
などの効果や作用があります。
人間関係の破綻によるショック、挫折による自信の喪失など
強い心理的ストレスに直面したときにも、ローズオットーの
美しい香りは、あなたを優しく包み込んで癒してくれます。
女性の美しさに関わる面でも、ローズオットーは優れた
特性を発揮します。高級化粧品にローズのエッセンシャル
オイル（精油）を使用しているものがあるのもこのためです。
＜ 使 用 方 法 ＞
室内での芳香
イライラした気分を落ち着けたい方
激しい落ち込みをやわらげたい方
ネガティブな感情をお持ちの方
の方におすすめです。
アロマポットにお湯7分目くらいまで入れて
アロマバス
※ローズオットーの精油はとても純粋なエッセンシャル
オイルはとても高価なので1滴でも十分に効果が
期待できます。
※この精油は香りだけでなく、お肌に潤いとハリを与える
精油としても知られています。
怖い思い
今日は台風です。
他の人のブログもたくさんの方が台風を記事に
書いていたので迷ったのですが、台風のことを
書くことにしました。
みなさんは台風の由来って知っていますか？
台風という言葉はもともと台湾や中国で生まれた言葉で
激しい風のことを「大風（タイフーン）」が語源になっている
そうです。それがヨーロッパ諸国にはいり「ｔｙｐｈｏｏｎ」となり
日本語読みの台風になったそうです。
もともとは台湾付近の風を表す言葉だった言葉が、どんどん
いろんなところにいって最終的に台風という呼び名になった
みたいです。
話しがかわりますが、ぼくは台風にいい思い出がありません。
あたり前のことかもしれませんが（笑）
その理由は学生時代に2度も大変な目にあっています。
1度目は台風で当時住んでいたアパートのとなりの大きな木が
倒れてぼくの部屋直撃！！！
熟睡していたのに、突然目の前に大きな木がありました。
夢かと思い何度も目をこすってみましたが、間違いなく現実の
世界でした。
2度目はそれも学生時代台風の時におとなしくアパートに
いた時のことです。そのときはとても雨足が強く、雷もなって
いました。と突然音と光が同時になり、びっくりした瞬間、
コンセントから火花の嵐。さすがのぼくも何がなんだかわからず
部屋を飛び出しました。
10分後部屋にもどったら部屋中のコンセントがとけていて
電化製品が9割方故障してしまいました。
なんて不幸なんでしょうか？これは本当にあった話です。
みなさんは台風で怖い思いしたことありませんか？
今日のアロマ（二日酔いに良いもの）
みなさん、おはようございます。
すごく暑くなってきましたね。
ビアガーデンや花火大会でお酒を飲むことが
多いシーズンにってきました。
ぼくも昨日兄と一緒にお酒を飲みにいって二日酔い
です。みなさんも二日酔いで困った事ありませんか？
そこで今日ご紹介の精油は二日酔いが楽になる精油
のブレンドレシピや方法を紹介していきます。
アロマバス(全身浴)
今日の精油（ペパーミント）
みなさん、こんばんわ。
アメブロサーバーが込み合っていてなかなか
つながりませんでした。
みなさんの励ましの言葉で昨日の悪夢のような
1日が過ぎて、今日はとても穏やかに仕事を
済ませました。
今日ご紹介する精油は
憂鬱な気分をシャキっとさせたい方
海や川でのキャンプをされる方
花粉症の方
におすすめの精油です。
今日の精油は（ペパーミント）
ペパーミントは「シソ科」の植物で葉っぱから
オイルを抽出します。
主な産地は、アメリカ、イギリス、オーストラリア
イタリア、フランスなど、その名前はとても有名です。
とても清涼感のある香りは夏にぴったりの精油です。
効果や作用としては
鎮 痛 作 用 （痛みを和らげる）
刺 激 作 用 （気分をすっきりさせる）
殺 菌 作 用
健 胃 作 用 （食欲を促進）
などの効果や作用があります。
刺激が強めで、防虫・殺菌・消臭効果などの効果も
ありますので、キャンプなどに持っていってスプレー
するのもいいでしょう。
＜ 使 用 方 法 ＞
マッサージ
筋肉痛がひどい方
鎮痛作用があるので、筋肉の炎症や筋肉痛に効果的です
寝室での芳香
受験生の方
花粉症の方
お部屋の殺菌
※サイプレス・シダーウッド・ジュニパー・マージョラム・
マンダリン・ラベンダーなどとブレンドもとても相性が
いいようです。
梅雨の時期のカビの繁殖を抑えて、殺菌効果があります。
手軽にスプレーもおすすめです。
手軽にできるスプレーの作り方
100円ショップで売ってるスプレー容器に、ペパーミント精油
3～5滴と、ミネラルウォーターを入れ、混ぜます。
よく振ってから、首の周り、肩、背中、胸元、足にスプレーします。
ひんやりして気持ちいいですよ。
それに殺菌効果、防虫効果もばっちり！！！
わざわい
今日は朝からちょっと嫌な感じの1日でした。
みなさんは占いって信じますか？
いつもはあまり見ないテレビの占い、今日に
限ってみてしまいました。
そして今日の運勢は ガーん ↓
みなさま、もうお分かりですね（笑）
なんと、最下位ではありませんか！！！！
あまり占いを信じないぼくですが、何か嫌な
予感がする1日の始まりでした。
しかしその予感が的中。
嫌な事 その①
今日朝会社行ってパソコンでメールチェックしたら
なんと回線工事で全然だめでした。1時間たっても
2時間たってもダメなので、しびれを切らしてNTTに
電話しました。最近回線工事が多く、不安定な状態
でNTTにそれを説明したらすぐには直せないとのこと
なんだその対応（怒）前から電話してるのに、パソコン
が悪いとか、込み合っているとかいい加減な説明で
ぜんぜん直そうとしてくれませんでした。
嫌な事 その②
お弁当を落としてしまいました。
すごく楽しみにしていたお弁当を食べようとした瞬間
ボ ト リ
床へ真逆さま
嫌な事 その③ （極めつけ）
今日は嫌な事あったなーと思いつつ、家のお風呂で
ゆっくりして、明日また頑張ろうと思いながらお風呂を
でました。
そして夕食を食べてすぐに箸を落としてしまい、テーブル
の下に潜って腰をあげた瞬間
ゴ ン （鈍い音）
そうですテーブルに頭を思いっきりぶつけてしまいました。
そして更なる悲劇、テーブルにおいてあるお味噌汁を
かぶってしまいました。
まるでマンガのような出来事（泣）
今日は本当についてない1日。
夢だったらよかったのに。
ということで今日はノンフィクションで書きました。
今日の精油の紹介をお休みさせてもらいました。
また次回から精油の紹介をしていきます。
今日の精油（ネロリ）
みなさん、こんばんわ。
今年の梅雨は台風もあまりこないし
雨も例年より少なく、水不足が心配です。
今日ご紹介する精油は
不安や気分の落ち込みがある方
感想肌や敏感肌の方
気持ち良く眠りにつきたい方
におすすめの精油です。
今日の精油は（ネロリ）
ネロリはシトラス系の精油で、主にビター
オレンジかたオイルを抽出します。
主な産地はイタリア、フランス、ポルトガル、モロッコ
で、その香りは独特で「雨上がりの草の香り」
「男性的な香り」「刺激的な香り」と意見は様々です。
香りの好みも好き、嫌いははっきりわかれ両極端です。
とても女性的な香りのため、男性的、シャープな香りの
精油とのブレンドは向かないようです。
（ローズマリー、ジュニパーベリー、ユーカリプタスなど）
この精油はアロマオイルの中でも高価な部類に入り
ちゃんとしたオイルはとても貴重品です。
アロマサロンでも使用され、単品で使用するよりも
ラベンダー、ゼラニウムなどとブレンドして使う事が
多いそうです。
効果や作用としては
抑 制 う つ 作 用 （不安や気分の落ち込みをコントロール）
リ ラ ッ ク ス 作 用 （気分を落ち着かせる）
殺 菌 作 用
細 胞 成 長 作 用 （肌の細胞活性化）
などの効果や作用があります。
＜ 使 用 方 法 ＞
アロマバス
寝室での芳香
お部屋の殺菌
※ラベンダーやゼラニウムなどとブレンドも
とても相性がいいようです。
スキンケア
キャリアオイルをベースにネロリとブレンドすると
敏感肌や乾燥肌の人向きのスキンケアになります。