おしゃれに小物を使いこなす
みんさんこんばんわ。
気温が高くなったり低くなったりで
お体のリズムが崩れがちですがみなさんは
大丈夫ですか？
突然ですが、みなさん肩こりじゃないですか？
ぼくはブログをはじめたことでパソコンと向か
い合う時間が長くなり肩こりになっています。
ブログの更新作業って以外に疲れますよね。
ということで以前肩こりについて色々書いて
いたので記事をアップしておきます。
今日のテーマ おしゃれに小物を使いこなそう
一口に小物といっても様々な種類ものがあります。
バッグ、靴、アクセサリー、ベルト、時計などなど
種類をあげればたくさんの物があります。
何で小物でおしゃれに差をつけるの？
洋服で差をつければいいんじゃない？
たしかに洋服で着飾るのが一番かもしれないですが
しかし小物を取り入れることになってコーディネートの
幅がとても広がります。
ぼくが思うおしゃれの美学は
① シンプル
② さりげなく
③ コーディネート
そして色々なものを組み合わせることに
よっておしゃれは成り立っていると思います。
もちろんぼくの視点から見た美学のなので
違うと思う方もいるかもしれません。
服装が複雑だったりしてもその人の個性や
スタイルをちゃんと表現できればいいと思うし
人それぞれ考え方は違いますよね。
でも考え方次第ではシンプルすぎて地味に
なってしまうことがあります。
そこで登場するのが小物。
例にしていえば洋服のトップスやボトムスは
無地のものでシンプルにして、バッグを
柄のついたものや、変わった素材やデザインの
バッグを持つだけで印象派全然違います。
ここで注意が必要なのはバッグの大きさ。
あまりにも大きなバッグだと存在感がありすぎて
コーディネートを乱してしまいます。
さりげなくまた軽い感じがおしゃれに思います。
またジーンズをはくときに注目したいのが
ベルトと靴。
この2つのアイテムの組み合わせを
ちょっと考えるだけで飛躍的におしゃれ度は
あがります。またジーンズの履き方にも
ちょっとしたコツあります。
パンプスをはく場合は
ジーンズの裾は足のくるぶし位の丈にすると
足が長くみえ、またきれいに見えます。
アクセサリーについては、
できるだけシンプルで数を多くつけすぎないことが
いいと思います。
指輪などすごく値段が高いものをたくさん
身に着けている人がいます。ぼくから見れば
「すごい」「高そう」とは思いますが、それを身に
着ければおしゃれというものではありません。
指輪の存在感が大きすぎて、せっかく本人の
もっている個性やイメージと全体の調和を乱して
しまうことにもなります。
話しは変わりますが、このブログをつづけていて思ったこと
があります。ぼくのしていることはラジオのDJみたいですね（笑）
みなさんからいろいろなコメントいただいて、一緒に考えて
また色々提案してブログをつづけています。
みなさんに支えられてこのブログは成り立っています。
本当にありがとうございます。
これからもがんばりますので、色々なコメントよろしく
お願いします。
おしゃれな芸能人さん
昨日に引き続き「おしゃな芸能人」ついて書いて
いこうと思います。
たくさんのコメントいただきましたが、やっぱりひとそれぞれ
「おしゃれ」「素敵」と思う芸能人の方は違いました。
かわいいタイプの女性から、きれいな女性のタイプ
それと人間的な内面が磨かれた女性のタイプ
そのタイプは様々です。
コメントを募集した中で多くあがってきた女性が
山口 智子 さん
黒木 瞳 さん
の方のお名前があがってきました。
山口 智子さん
スラットとした足の長さに
どこまでも自然体、無理の無い素敵な笑顔
多くの人が憧れるサバサバした性格。
やっぱり憧れちゃいますよね。
それにドラマ「ロングバケーション」での出演で
多くの女性の心をつかんだのではないでしょうか？
黒木 瞳さん
お子様をお持ちなのにまったくその雰囲気を感じ
させないし、きれいな肌、かわいらしいと思えば
色気もあり、年齢や性別を問わず多くの方に
支持されています。
昨日ご紹介できなかった素敵だと思う芸能人さん
の理由を書こうと思います。
野際 ようこさん
女優としてはとても豊富な役をこなしていて、普通の
人ではなかなかできないと思います。
たしかに仕事だから当たり前と思うかもしれませんが
自分とは違う人格の人間をいくつも演じることは
とても大変なことだと思います。それに年齢に関係なく
いろいろなコーディネートをし、しっかりと着こなしてしまう。
多くの女性の方は年齢を重ねるにつれて、おしゃれには
関心があっても、冒険しようとする気持ちに臆病になり
おしゃれをする楽しみを半減させているのを見受けます。
それを考えると野際ようこさんは、いろいろなおしゃれに
チャレンジしたり、好奇心旺盛なところはとても魅力的に
思います。またそうしたチャレンジ精神が女優としての
幅を広げているのだと思います。
長谷川 理恵さん
みなさんの方がご存知の方も多いと思いますが、理恵さんは
若い頃からモデルとして働いていました。
理恵さんは好き嫌いがはっきり分かれる女性のひとりですが
ぼくはとても素敵だと思っています。
もちろんルックスもいいのですが、生き方に素敵さを
感じました。
雑誌やジャンルによっても違うのですが、若い方が活躍する
モデルの適齢期はせいぜい２５歳くらいまでといわれています。
２５歳を過ぎたモデルさんは、その人によほどほかの魅力が
あるか、カリスマ性があるか、タレント性が無い限りは
芸能人として続けるのは難しいといいます。
モデルというとすごくかっこよくいいイメージを想像する方も
多いようですが、とても大変なお仕事です。
まずは体系維持のための運動や食事管理話しを聞くと
顔をしかめてしまうぐらい大変なことのようです。
食べたいものを我慢したり、それに加え食べる量まで制限
されてしまう。強い精神力を持ち合わせていないと
できませんよね。
そんな中、理恵さんも体系維持や食事管理を身をもって
体験し、何度もモデルをやめようと思ったことがあるそう
です。でも自分にはやっぱりモデルしかないということで
意識をかえ、モデルとしてもう１度がんばることを決めました。
それに最近では色々なことに興味をもち、野菜ソムリエと
いう資格までとって、さらに活躍の場を広げています。
人間は努力することによってさまざまな新しい面が
みえてきます。努力なくして素敵な人間になれる人は
ほとんどいないと思います。
努力というと「面倒」や「大変」と思ってしまうかも
しれませんが、１度に力を入れるすぎるから大変
なのです。少しづつでいいのでゆっくり、あせらず
挑戦してみませんか？
話しがづれてしまいましたが、長い文書最後まで
読んでいただきありがとうございました。
次回は おしゃれに小物を使いこなそう
を予定しています。
私のお気に入りの小物やこんな小物使えると
知っている方はコメントお待ちしています。
おしゃれな芸能人
みなさんこんばんわ。
気温も一時期に比べてたいへん過ごしやすい
季節になってきました。
スポーツの秋、芸術の秋、そしてなんと言っても
食欲の秋ですよね！！！。
こんな季節はなんといっても温かいものが食べたく
なるのはぼくだけでしょうか？
温かいものの代表的な食べ物といえば、おでんや
お鍋です。
個人的にはチゲ鍋が大好きでよくつくります。
※ このために石鍋まで去年購入してしまい
ました。
近いうちに鍋特集をしたいと思います。
そのときは「我が家のちょっと変わった鍋」などの
コメントを募集したいと思いますので、どんどん
コメントお待ちしております。
今日のテーマ おしゃれな芸能人
おしゃれは人それぞれどれが感じ方が違うので
どれが良くて、どれが悪いという正解のないものです。
というお話しを何度となくしてきました。
今まで「おしゃれ」に関する色々なコメントを募集して
きましたがその中でやっぱり手本になる人として多いのが
モデルさんや芸能人でした。
たしかに人の前にでることが多いモデルさんや芸能人さんは
おしゃれで素敵な方が多いですよね？
※ ただスタイリストさんの感性が素敵な場合も
あるのですが（笑）
そこでみなさんに質問です？
みなさんの好きなモデルさん、女優さん、芸能人さんは
だれですか？
また具体的にどこが素敵なのか、お答えできる方は
お願いします。
これもひとそれぞれな回答がでてくるのですごく楽しみです。
肌をきれいにすることやおしゃれをすてきにする人は
ただきれいや素敵なだけでなくその人の生き方や
考え方まで現れるといいます。
ちなみにぼくが素敵だと思う芸能人さんは
野際 ようこ さん
八千草 薫 さん
黒木 瞳 さん
真矢 みき さん
長谷川 理恵 さん
などなどです。
たしかに芸能人さんというだけあってルックスは
いいのですが、ぼくが素敵だと思うのはそういう点
だけでありません。
「芸能人さんだから表向きカッコいいこと言っている」
と思う方もいるかもしれませんが、それはそれで
仕方ないと思うときもあります。
でもいったん口にした以上はいろんなことを意識し
続けるし、がんばっているのも事実です。
またこれが本当に口だけのものだったら、週刊誌
やマスコミにとりあげられ芸能界の凄まじいバッシング
をうけることにもなります。
特に気になるのが宝塚を卒業してきた人たちは
やっぱり素敵だと思います。宝塚の学校は演技だけで
なく私生活から徹底的に指導をうけるそうです。
立ち方、表情のつくり方、それに背筋の伸びた姿勢
言葉使い、長年厳しい指導をうけたのが、表面に
押し出されているのが見受けられます。
やっぱりこういう人たちはすてきですよね？
野際 ようこさん や 長谷川 理恵さんについては
次回にお話ししたいと思います。
おしゃれセンスを磨く
すっかり秋めいてきてこの間までの
暑さがなかったかのように、涼しくなって
きました。朝と夜は気温の差が激しく少し
肌寒いくらいです。季節のかわりにみなさんも
かぜなどひかないように気をつけてください。
昨日は予定をしていた「おしゃれセンスを磨く」を
お届けできなくてごめんさい。
今日は本題に戻って記事を書いていこうと
思います。
今日のテーマ おしゃれセンスを磨く
おしゃれは人それぞれどれが感じ方が違うので
どれが良くて、どれが悪いという正解のないものです。
だから基本的には自分がいいと思った洋服や小物を
身に付ければいいということを以前お話しました。
でもそれだけではコーディネートや選ぶカラーが
偏ってしまい、せっかくもっている可能性の幅を
自分で狭めてしまうことになっています。
たしかに自分の中でこだわりのスタイルを持っている人も
多いと思います。そのスタイルを頑なに貫くということも
大事ですが、これではおしゃれの幅が広がりません。
自分の幅を広げるには自分のスタイルに他の人の
いい点をミックスさせることで調和を考えるように
します。それと失敗を恐れず挑戦してみる。
これは何に対してもそうですが、はじめからすべて
うまくいく人はほとんどいません。おしゃれと呼ばれて
いる人でも必ず影で努力したり、失敗をしてきて
いるのです。失敗を繰り返しているうちに、どうして
失敗したのかを考え、その中からいいアイディアが
生まれてくるのです。
これは経験した人はわかると思いますが、おしゃれ
でけでなく、知識や生き方でも幅が広がるって楽しい
ことですよね？
おしゃれはまったくお金がかからないというものでは
ありませんが、工夫やセンスを磨くことによって安いもの
でもコーディネートの仕方で素敵になります。
たとえば、古い洋服やボトムスでもコーディネート次第で
おしゃれなものになります。古いものと古いものを
掛け合わせるのでなく、新しいものと、古いものとを
組みあわせて、あとは小物でアクセントつける等。
そのほかには、時間は少々かかりますがお気に入りで
捨てられない洋服をリメイクしてみるのもいいと思います。
※ 完全に使えないものもあります
おしゃれセンスを磨くことは生き方や考え方へも
影響をあたえるのです。
一生に１度の人生センスを磨いて素敵に過ごして
みませんか？
イメージバトン
みなさんこんばんわ。
３連休？はいかがお過ごしでしたでしょうか？
何だかあっという間に過ぎてしまいとても残念です。
今日は自分のセンスを磨くをご紹介しようと思って
いたのですが、happyaromaさん からイメージ
バトンというものをいただきましたので、気分転換に
イメージバトンを引き継ぎたいと思います。
以前１度だけバトンを引き継いだことがあるのですが
あまりうまくかけませんでした。
でも何事にも挑戦ということでがんばってみたいと
思います。
さてイメージバトンとは何かわからない方もいると
思うのですが、紹介していきます。
内容としては、とても簡単で前の言葉から連想
する言葉を次の人へとバトンしていくというものです。
以前の方たちの連想イメージ
叶姉妹→ゴージャス→名古屋→ラーメン→カレー→
大泉洋→北海道→メロン→巨砲→梨→那須→
ソフトクリーム→バニラ→カップ→おっぱい→
舐めたい→べろ→男性の乳首→硬くなる→アレ→
セックス→濡れ濡れ→快感→夢→お嫁さん→料理→
主婦→過去→プロポーズ→指 輪
ということでぼくが受けたバトンイメージは
指 輪
指輪っていろんなデザインや宝石が埋め込まれていたり
して選ぶのすごく迷いませんか？
指輪に限らずアクセサリーを選びにその人のセンスが
でますよね。
それに価格も様々で僕には未知の世界に思えます。
いったいどれがどうなると高いのか？
みなさんの中で知っている方がいれば教えてください。
指輪から連想されるイメージ？
ダイヤモンドかな。自分のボキャブラリーのなさに
驚いています。
ということでぼくのイメージバトンは次の方に
引き継いでいただけたらと思っています。
素敵な節約生活家の ゴードリさん
子育て奮闘中 kurenaiironohaさん
かなりの料理上手 マ ミ さん
以上の３人にバトンを渡したいと思います。
バトンが苦手な方もいますので無理にとは
いいません。できましたらご協力ください。
おしゃれの基本
みなさんこんばんわ。
ぼくは３連休ですが、みなさんはどうですか？
もうすぐ山も紅葉し始めるころですがまだ
早いのでドライブはお預け（悲）
この連休もほとんど予定が入っていないです。
今日のテーマ お し ゃ れ の 基 本
みなさんからたくさんの自分流のおしゃれ方法
いただきました。ありがとうございました。
やっぱりみなさんおしゃれが好きなんですよ。
おしゃれは若さを保つのにもとてもいいことだし
またいろんな自分へ変身するしたりすることの
できる素晴らしいものだと思います
ということでいただいたコメントを参考にしながら
書いていこうと思います。
まずはじめにですが、おしゃれは人それぞれどれが
感じ方が違うので、どれが良くて、どれが悪いという
正解のないものです。だから基本的には自分がいい
と思った洋服や小物を身に付ければいいと思います。
それに加えてＴＰOを考えればもっとおしゃれは
楽しいものになると思います。
Ｔ（ t i m e ) 時
Ｐ（ place ) 場所
Ｏ（ occasion) 場合
この3つを考えることで自分の中でいろんな
パターンを考えてコーディネートすることは
センスを鍛えるのにもとてもいいと思います。
それにおしゃれをするものとしての最低限の
ルールを考えることでもあります。
あとぼくが思うのは、おしゃれはただ高いものを
買えばいいわけではありません。
最近では街の中を歩けばブランド品を身にまとう
女性が増えています。日本人は世界で３本の
指に入るくらいブランドが好きな人が多い国です。
日本にブランドショップの代理店やリサイクル
ショップ、またディスカウントのお店が多いのは
このためです。また日本人は「ブランド」や
「限定品」という言葉にとても弱い人種です。
たしかに高価なブランド品を身にまとうと他の人
よりいいものを持っていると優越感ができて
気持ちよくなることがありますが、おしゃれの
醍醐味は、実はそういうところではないのです。
ブランド品を身につけて悪いという事ではないの
ですが、センスを磨きたいのならブランド品を買う
予定のお金でいろんなパターンに対応できる服を
何着か買いバリエーションを増やし、コーディネート
するほうがセンス的には磨かれると思います。
それにバッグを例にとってみれば、バックは小物の
中でも主張性の強いアイテムのひとつです。
そして最近のブランド品は何だか主張性が強すぎて
全体の調和を乱してしまっている気がします。
バッグをメインにしてコーディネートを考える
なんてもったいないですよね。小物はあくまでも
アクセントの一つで、主役ではないと思っています。
おしゃれの方法やコーディネートについては
やっぱり色々なタイプや考え方があって答えのでない
ものだと思います。ぼくの書いていることが正しいと
いうことではないし、それは違うと思うかもしれませんが
いろんな考え方があるということで参考にして
もらえたらといいなと思っています。
これからもコメント募集しますのでよろしくお願いします。
次回 お し ゃ れ セ ン ス を 磨 く
自分に似合うおしゃれを探そう
みなさんこんばんわ。
たくさんの応援コメントありがとうございます。
シミでお困りの方々の代表として？体験リポート
がんばりたいと思います。
この間ブログに書いたようにシミ消し大作戦
毎日真剣に実施してます。
初めてスキン変えてみました。
このスキンはどうなんだろう？
今まで美を考えるということで少し重たいブログを
書いてきましたが、みなさんが肌について本当に
悩んでいることがわかりました。
そこで今度は、「自分に似合うおしゃれ」を探そう
ということをテーマに書いていこうと思います。
みなさんは自分なりのおしゃれ方法を持っていますか？
女優さん、モデルさん、映画スターさんを手本にしている方も
多いですが、人それぞれ年齢、顔、表情、体のサイズが違う
のでいろんなおしゃれ方法があると思います。
そこで自分なりのおしゃれに関してコメントを募集したい
と思います。どんどんコメントお待ちしております。
失敗しない化粧品選び
みなさんこんばんわ。
前回のブログではみなさんに化粧品を選ぶ
基準をお聞きしました。
やはりみなさんお考えのことは似てますよね。
そこで今日はhikariが教える失敗しない化粧品
選びをご紹介しようと思います。
★ 自分の肌にあったもの
★ 成 分 内 容
★ 値 段
★ キャッチフレーズ（ 簡 単、すぐにきれい等）
★ 宣 伝 （ テレビCM 雑 誌、その他メディア）
★ 香料の有無
★ パッケージ
みなさまからいただいたコメントをまとめたものです。
なかなか順位をつけるのが難しいですが、大事なもの
から書いていきます。
今日のテーマ： 失敗しないための化粧品選び
まず一番大事なのはみなさんもお分かりのように
自分の肌にあったものを使うということです。
なかなかご自分の肌にあった化粧品に出会うのは
実際難しいです。そこでとりあえず、ポイントなるのが
無料サンプルをもらえる化粧品。
これだったら自分のお肌に合うかどうか確認した
上で買うことができますよね。
せっかくお金を出して、肌に合わなかった。
これってとても悔しいですよね。
それに香料が苦手な方もサンプルを試せば
どんな香りかわかるので、香料の問題も
なくなると思います。
次に重要なのが項目にはありませんが
アフターサービスの充実しているところ。
たかが化粧品と思っている方もいるかも
しれませんが、お肌の悩みってとても深刻
です。それにわかっているようで、わかならい
ことってたくさんあると思います。
自分の肌の状態がよくわからなかったり、間違った
ケアで症状を悪化させてしまったりすることも
あるので、やっぱりちゃんとコミニケーションを
とれるメーカーを選んだほうがいいと思います。
また私たちも、こんな小さな質問恥ずかしいと
思わず、どんどん質問するべきだと思います。
そうした対応にはしっかり対応できる安心できる
メーカーがいいとおもいます。
次に重要なのは、やっぱり価格です。
みなさんはここが一番の悩みどころだと思います。
たしかにいいのはわかるけど、高すぎるとか
経済的に無理だよと思う方もいると思います。
それに買ったのはいいけど、使うのがもったいない
から、つけたりつけなかったり、決められた分量より
少なくつかっていては、その商品の効果が
十分にわからないことになってしまいます。
ぼくも化粧品の値段の基準ってよくわかりませんが
化粧品に配合されている成分が関係しているようです。
高い化粧品を買う場合はなぜ高いのか聞いて
みるのもいいかもしれません。
成分内容を重視するといったコメントもいただき
ましたが、わたし達素人ではなかなかわかりにくい
のが本音です。コラーゲンやコエンザイム、
ヒアルロン酸などの有名な成分はすこしわかる
かもしれませんが、やっぱり難しいですよね。
だからやっぱりちゃんと
コミニケーションができるメーカーをえらぶと
その点を聞くこともできます。特に敏感肌や
アレルギー肌の方はとても重要な要素だと
思います。
これがhikariが思う失敗しない化粧品選び
だと思います。さまざまな意見があると
思いますので、みなさんが思う失敗しない
化粧品選びコメントお待ちしています。
化粧品を選ぶ基準
みなさんこんばんわ。
この前までの暑さがうそのように朝夕涼しく
なってきました。そろそろ夏の疲れがではじめる
ころですが、みなさんは大丈夫ですか？
毎回長い文章にお付き合いいただきありがとう
ございます。
そしてたくさんのコメント本当にありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
今日のテーマ 化 粧 品 を 選 ぶ 基 準
ここ数週間前からお肌タイプ別ケアを紹介してきましたが
それでは実際どのような化粧品を選んだらいいの？と
思った方も多くいると思います。
そこでみなさまが化粧品を選ぶ基準をコメント募集した
ところつぎのようなコメントをいただきました。
★ 自分の肌にあったもの
★ 成 分 内 容
★ 値 段
★ キャッチフレーズ（ 簡 単、すぐにきれい等）
★ 宣 伝 （ テレビCM 雑 誌、その他メディア）
★ 香料の有無
★ パッケージ
などさまざまなコメントをいただきました。
どれも順位がつけることが難しいと思います。
たしかに自分の肌にあったものを使いたいと
思いますが、値段が高いとか、香料が気になるとか
色々あると思います。
また
「すぐにきれいになれる」
「簡単これ1本ですべて大丈夫」
とか魅力的なキャッチコピーに惹かれた人も
少なくないと思います。
たしかに毎日ちゃんとしたケアをするのはとても
大変で、少しでも楽にできたらと思うのがあたり
前だと思います。
しかしぼくがとくに注目しているのが、自分の肌に
合ったもの、成分内容、値段です。
自分の肌にあったものというのは当たり前のこと
ですが、自分の肌の状態がわかっていない人も
たくさんいます。
今抱えている肌のトラブルが、年齢によるもの
なのか、ホルモンバランスによるものなのか、
一時的なものなのか、どれかをまず考える
必要があると思います。
次にぼくが思う一番大事に思うのは
内 容 成 分 （ 配 合 成 分 の こ と ）
だと思います。
でも化粧品をつかう側からしてみれば、いくら
昔科学が得意だったという人でも
カタカナや英語、何のことかわかりにくい
と思います。よほど勉強した方じゃないと
わからないですよね。キーポイントとなる
成分を後日紹介していきたいと思います。
それと値段これは一番ネックになっている方も
たくさんいるのではないでしょうか？
化粧品は消耗品で高いものから安いものまで
さまざまあります。高いから必ずいいというもの
でもないし、安いからダメだということでもないの
です。
ではどうすれば自分にあった化粧品を選ぶことが
できるの？
これは次回紹介したいと思います。
次回： 自分にあった化粧品に出会うために
美を考える（お肌タイプ別ケア）
いつもブログに遊びにきていただき
ありがとうございます。
ぼくの文章力が足りないのでいつも
記事が長くなってしまってごめんなさい。
最近からパソコンでつくった自作の絵を載せる
ことにしました。画像がイマイチなのですが
少しでもみなさんにわかりやすく説明したいと
思いがんばりました。長い文章ですが
これからもよろしくお願いします。
今日のテーマ： 美を考える （お肌タイプ別ケア）
＜ シ ワ 肌 編 ＞
前回はシミ肌のトラブルの最大の原因である加齢に
よる皮膚の弾力繊維の老化ついてお話しました。
今日は紫外線による弾力繊維の破壊について
書いていこうと思います。
以前からこのブログで紫外線が肌に与える影響は
きれいを目指す女性にとってはとても深刻なものです。
紫外線による皮膚の老化は光老化と呼ばれ
真皮内にある弾力繊維や膠原繊維にダメージを
あたえます。
紫 外 線
＜ 真 皮 内 ＞
痛 い よ ～
弾 性 繊 維 膠 原 繊 維
一度破壊された繊維はなかなか元にはもどりません。
昨日のブログで説明したとおり、加齢が進むと
表皮の層があつくなり、弾性繊維や膠原繊維の
はりを保つための、栄養素（エラスチンやコラーゲン）
が届きにくくなります。そのため痛んだ繊維を修復する
のにも時間がかかります。
ではいったいどうすればいいのでしょうか？
＜ シ ワ 対 策 ＞
① 紫 外 線 か ら お 肌 を 守 る 。
これはシミのお肌対策でも書きましたが、やはり
紫外線からお肌を守るのが一番最初にする対策
です。
日焼け止めのような紫外線防止効果のあるもの
を使い肌を守りましょう。汗などかく場合はSPFや
PAの値が高いものを選ぶというより値が低くても
こまめにつけなすことができるものにしましょう。
② 正 し い ス キ ン ケ ア
① 蒸したタオルや入浴中に顔をよく温め、毛穴を開かせます。
※ このとき無理に顔にタオルをおしつけたり、顔を
こすったりしないでください。
② メイクをしている人は洗顔の前にクレンジングで汚れを分解
してください。
③ 洗顔料をよく泡立て、その泡で顔をやさしく
なでるように洗います。
※顔の擦りすぎは肌をいためる原因につながるので
注意が必要です。
④ お湯または水で洗顔料をよく洗い流してください。
※ 洗顔料が顔に残ってしまうと肌トラブルの原因に
つながるのでよく洗い流しましょう。
また洗顔後のタオルでふきとる場合は、擦らず
軽くたたくような感じで水分をふきとりましょう。
＜ アフターケア ＞
洗顔終了後毛穴が開いているうちに、化粧水を
顔に軽くたたくようにしてつけてください。
※毛穴が開いたいる間は化粧水の浸透効果が
高まるのでなるべく早くつけるようにしましょう
そのあとに、美容液（良質のコラーゲンやエラスチン）
が配合されているを塗り、弾性繊維や膠原繊維に
十分栄養を補給しましょう。
そして最後に保湿クリーム。
加齢が進むと皮脂の分泌量が少なくなるため、せっかく
肌に水分を補給したのに皮脂バリアーがととのっていない
ので、どんどん外に水分が逃げてしまいます。
クリームを塗って水分の蒸発を抑えます。
※ まだ年齢の若い方で皮脂の分泌量の多い方は
クリームを塗るのは避けたほうがいいです。
大人のにきびにつながることもあるので注意
しましょう。
③ 正 し い 生 活 習 慣
これはシワだけに関係なくきれいを維持するのに
とても重要なことです。しっかりとした睡眠
栄養バランスを考えた食事、適度な運動は長生き
（足りない分はサプリメントでも代用できます）
にもつながりますので、規則正しく生活を
することを心がけましょう。
みなさんの質問です。
みなさんが化粧品を買うときの基準はどこですか？
コメントお待ちしています。